平时既定的时间很准，有时候睡觉前临时想着第二天什么时候起，也能行。

姜小乐睡觉前想着六点起，五点五十九分眼睛就睁了开来。

挪过左手，看了眼手表，随即便坐起身子伸了伸懒腰。

但他并未急着下床，身为“老”中医，他知道怎么样养身子。

人不分年龄，不管是小孩、青少年、中年，还是老年，醒来后最好别立刻起身。

道理何在？

中医说：“卧则血归于肝，醒则气血当渐布于周身，不可骤激。”

意思是夜间卧眠之时，气血归于脏腑，周身经脉收敛，气机沉静。

一朝睡醒，气血尚待缓缓输布到四肢百骸，骤然坐起下地，气机陡然升动，血脉来不及跟上。

年纪轻还好，年纪大了最是容易头晕头眩。

这...

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